ジェルネイルで爪が薄くなるのはなぜ？対策方法を紹介！

オシャレや身だしなみの一環として欠かすことのできないジェルネイルは、日常生活のモチベーションをあげる大切な役割も担っています。

そんなジェルネイルですが、長く続けていると「爪が薄くなった」という経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、ジェルネイルで爪が薄くなる原因と対策方法をご紹介いたします♪

ジェルネイルで爪が薄くなる原因

冒頭でも触れましたが、ジェルネイルを続けていると爪が薄くなる、という話は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に私のネイルサロンに来ているお客様の中にも「ジェルネイルを続けたら爪が薄くなるから、休憩が必要でしょうか？」という質問をされる方がいらっしゃいます。

ネイリストの観点から申し上げると、ジェルネイル＝必ず爪が薄くなる、とは限りません！
では、なぜジェルネイルを続けると爪が薄くなると言われているのでしょうか。

ジェルネイルのせいで爪が薄くなってしまうことへの考えられる原因をいくつかご紹介いたします。

誤った方法でジェルオフをしている

ジェルネイルを続けていて爪が薄くなってしまうことの原因として、「オフの仕方が誤っている」可能性があります。

一般的にジェルネイルのオフは、

という手順で行うため、時間を要するものとされています。

オフの時間の短縮を求めるばかりに

などをすることで自爪に負担がかかり、結果的に爪自体が薄くなってしまう、ということもあります。
また、アセトンを使用するオフが面倒だからといって、浮いている部分などから無理矢理剥がしてしまう方が稀にいますが、この行為もNGです。

下準備でサンディングしすぎている

通常ジェルネイルは、つるんとした表面に塗布しても密着しない性質があるため、自爪の表面を軽く削る「サンディング」という工程が必要です。

このサンディングで自爪を削り過ぎてしまうと結果的に爪が薄くなってしまいます。

実は、これまでジェルネイルを続けていて爪が薄くなったという原因の多くはこのサンディングに起因すると言われていました。そのため、最近ではサンディングをしなくても密着する「ノンサンディングジェル」が主流になってきています。

ジェルネイルが浮きやすい方は特に、このサンディングを念入りにしがちですが、サンディングはあくまでも「爪表面に傷を入れる程度」でOK。削り過ぎる過度なサンディングはNGです。

甘皮ケアをやりすぎている

サンディングと同様に、メタルプッシャーやセラミックプッシャーを使用した過度な甘皮ケアもまた、爪が薄くなる原因とされています。

甘皮ケアはあくまでも爪の根元の甘皮を押し上げる行為です。爪表面に強く押し付けて擦ることで爪自体が削れてしまう危険性があるため、注意しましょう！

また、ついつい甘皮が気になって過度にケアをしてしまう方が稀にいますが、甘皮ケアの理想的な周期は2週間です。
最低でも2週間は期間をあけるようにしましょう。

付け替え頻度が高すぎる

ジェルネイルの理想的な付け替え周期は、3~4週間とされています。
この付け替え周期よりも短い期間で付け替えを繰り返すことで爪に負担がかかり、薄くなってしまう原因にもなります。
ジェルネイルは、3~4週間の周期を守って付け替えましょう。（フットネイルの場合は、１か月半～２ヶ月とされています）。

無理やりジェルネイルを剥がしている

上記でお伝えした通り、ジェルネイルは、正しい工程でオフの手順を踏む必要があります。
そのため、正しい工程を踏まずに無理やり剥がしてしまうと、自爪まで一緒に剥がれてしまい、爪が薄くなる原因となります。

オフの工程が面倒だったり、浮いているからという理由で無理やり剥がす人がいますが、この行為は自爪に負担をかけてしまうためNGです。

アセトンの使いすぎ

ジェルネイルをオフする際にジェルを溶かす役割を持つ溶剤、「アセトン」ですが、アセトンを頻繁に使用することで、爪や爪周りの皮膚を乾燥させてしまい、二枚爪や割れの原因になると言われています。
特にもともと爪がうすい人は、二枚爪になりやすいため、注意が必要です。

自爪が薄くなるのを防ぐ対策方法

ジェルネイルをしていて爪が薄くなる原因をいくつかご紹介しましたが、反対に正しい工程や周期を守ることで爪が薄くなるのを防ぐことも可能です！

自爪が薄くなるのを防ぐ対策方法をいくつかお伝えいたします。

正しいやり方でジェルオフをする

前述しましたが、誤ったジェルオフは、自爪に負担がかかり薄くなる原因になります。
ついつい時短をしたくなる気持ちも分かりますが、一度薄くなってしまった部分の爪は元には戻らないため、正しいやり方で丁寧にジェルオフするのが大切です！

また、ネイルサロンでジェルネイルを楽しんでいる方は、毎回完全オフせずにベース一層を残して付け替えをする「フィルイン」を採用しているネイルサロンに行くのもアリです◎

サンディングをしすぎないorノンサンディングジェルを使う

過度なサンディングは、自爪を薄くする一番の原因になります。
そのため、サンディングはあくまでも「爪表面に傷を入れる程度」ですることを心がけましょう。

また上でも触れましたが、サンディングをしなくても密着する高密着の「ノンサンディングジェル」の普及も進んでいるため、より爪への負担を軽減したい方は、ノンサンディングジェルを使用するといいでしょう。

3~4週間で付け替える

重複しますが、ジェルネイル（ハンド）の理想的な付け替え周期は、3~4週間です。
これよりも期間が短く頻繁な付け替えは、その分自爪へのダメージをもたらします。
ジェルネイルは、3~4週間の周期を守って付け替えをしましょう。

ネイルオイルでしっかり保湿する

指先（特に甘皮周辺）の保湿は、健康的な爪が生えてくる手助けをしてくれます。

甘皮周りはネイルオイルなどでしっかりと保湿しましょう。
理想は、朝晩のみならず気付いたときにサッとオイルを塗って保湿することです！

ネイルハードナーを使用する

自爪がうすい人や割れやすい人は、ネイルハードナーを使用するのもおすすめです。
ネイルハードナーとは、爪を保護する成分で作られており、二枚爪や割れになりにくいように爪を補強してくれるネイルケアアイテムです。
100円ショップで購入することも可能です。

ただし、ネイルハードナーの多くは、ポリッシュタイプであるため、塗布した上からジェルを重ねる場合は、自爪を削らないノンサンディングジェルを使用しましょう。

ハードジェルにする

ジェルには、

の二種類があります。

ハードジェルは、アセトンなどの溶剤で溶けないため、オフする際は、削り落とす必要がある分、ソフトジェルに比べて、衝撃に対する強度が強く、ネイルの持ちも長持ちします。
爪が折れたり、浮きやすい人は、強度のあるハードジェルに変えてみるのもアリです。
ただし、ベースジェルまでハードジェルにしてしまうとオフするときがとても大変なので、トップジェルのみハードジェルに変えるのがおすすめです！

長さ出しをする

自爪がうすい人が爪を長くし過ぎると、ジェルネイルをつけていても折れたり、割れたり（亀裂が入ったり）しやすい傾向にあります。そのため、長さを出したいけど折れやすい・・などと悩んでいる方は、自爪を伸ばさずにアクリルスカルプチュアやジェルスカルプチュアで長さ出しをするのもアリです。成分的には、アクリルスカルプチュアでの長さ出しの方が、衝撃に対する強度も強いです。

付け替えはフィルインを選ぶ

前述した通り、アセトンを使用してのオフは、爪や爪周りの皮膚を乾燥させ、二枚爪などの原因になります。
そのため近年は、ジェルネイルをオフする際に毎回アセトンを使用せず「ベースジェルを一層残した状態」でオフする「フィルイン」という手法が人気です。

フィルインは、カラージェルまで削るオフの方法で自爪に密着しているベースジェルはそのまま残し、自爪を極力傷つけないように行います。毎回、アセトンを使用してオフをしていると爪の乾燥とともに、自爪も薄くなってしますため、付け替えは、このフィルインがおすすめです。

ただし、ベースジェルを残してカラージェルまでを均等に削る工程は、技術が要るため、セルフネイルでは難しく、プロのネイリストに頼むのが望ましいです。また、ベースジェルが浮いている場合は、一度すべてオフする必要があるため、フィルインでの付け替えはできません。

正しいジェルオフの方法

これまで誤ったジェルオフが爪を薄くするとお伝えしてきましたが、「正直、どこまで削ればいいか分からない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
正しいジェルオフの方法と抑えておきたいポイントを解説します♪

1.カラージェルまで削る

ジェルオフをする際は、ジェルの表面を削り、ジェルリムーバーを染み込ませやすくする必要があります。このとき、どこまで削ればいいか分からず気が付くと削り過ぎて自爪に到達してしまっている・・となるとその分自爪は薄くなってしまいます。

ジェルリムーバーが染み込みやすいように「カラージェルまで」削り、ベースジェルは残すのが理想的です。

2.コットンにジェルリムーバーを染み込ませて爪に乗せる

カラージェルまで削れたら、ジェルリムーバーを浸したコットンを爪に乗せます。
リムーバーは、揮発性が高いため、量が少なすぎると効果がないため、絞ってしたたる程度にはしっかりとコットンに浸すのがポイントです！

3.アルミホイルで指を巻き15分ほど置く

ジェルリムーバーを浸したコットンを爪に乗せたら、その上から指ごとアルミホイルで巻いて１５分ほど時間を置きます。前述しましたが、ジェルリムーバーは揮発性が高いため、揮発防止のためにアルミホイルやジェルオフ用のカバーをつけることが大切です。

4.プッシャーでジェルをこそぎ落とす

15分ほど放置したのちにアルミホイルを外したら、「ふやけて浮いているジェルのみ」をプッシャーでこそぎ落としていきましょう！
この時、まだ爪に張り付いている状態のジェルを無理矢理剥がすと、自爪を削ってしまう危険性があります。
簡単にポロポロと落ちる部分のみをこそぎ落としたら、落ちない部分はもう一度3~4の手順を繰り返し行うことが大切です。

5.保湿する

全てジェルオフが完了したら、仕上げに甘皮周辺を中心にネイルオイルで保湿しましょう。オフやケア後の保湿は、必須です！

しかし、オフしてそのまま新しくジェルを施す場合は、油分は大敵であるため、ジェルの工程が全て完了してから保湿をしましょう。

まとめ：自爪を薄くしないようにジェルネイルを楽しもう

今回は、ジェルネイルで自爪が薄くなる原因と対策法を解説いたしました。

簡単にまとめます。

【ジェルネイルで自爪が薄くなる原因】

【ジェルネイルで自爪を薄くしないためには】

文中でもお伝えしましたが、最近ではアセトンを筆頭とするジェルリムーバーの皮膚へのダメージや、完全オフを繰り返して付け替えることでの自爪への負担を軽減するためにも「フィルイン」といってベース一層を残して付け替える方法が人気です。

実際に私の経営しているネイルサロンでもこの「フィルイン」を採用しており、これまでジェルネイルを続けて爪が薄くなったというお客様にも「長くジェルネイルを続けられるようになった」「爪が薄くならない」と喜びの声を頂いています。ネイルサロンでジェルネイルをしている方は、このフィルインを採用しているネイルサロンに通うのも一つの手です！

セルフネイルでジェルネイルをしている方は、フィルインは技術を伴う施術方法であるため、上記でお伝えした「正しいジェルオフ」や「保湿」などを心がけることが大切ですよ♪

他にもジェルネイルのオフについて知りたい方は、こちらの記事で紹介しています♪